筋トレ記事一覧

筋トレをすでにしている人は、どんなジムに通っていますか?満足していますか?また、これからジムを探そうと思ってる人は、どうやって選ぼうと思ってますか?ジムの選び方のコツをお教えします。料金や施設を見る一番気になるのがこの辺かしらと思うのですが・・毎日、または長期にわたって通うとなるとあまりに高い料金だと続けるのも大変。かといって安いところは何か問題があるのではないか?と疑ってしまうこともありますね。...

男らしいモテボディを作ろうと、はたまた健康のために、ダイエットのために筋トレを考えてる人も多いでしょう。ところで、筋トレをするには必ずしもジムに通わないといけないのでしょうか?自宅でのトレーニングだけでは足りないのか?それぞれのメリットデメリットを考えてみました。ジムに通うメリット・デメリットジムに通うメリットは、まずはいろんな種類のトレーニングができるということではないでしょうか。家で自重トレー...

筋肉をつける筋トレと言えば、腹筋や腕、下半身などに注目されがちですが、実は背筋も大切なんですね。背筋を鍛えることでどんなメリットがあるのでしょうか?背中美男美人になれる背中美人と書こうと思ったら、男性もまた美しいシルエットを作ることができるので美男としましたが・・一昔前には逆三角形の男がカッコイイともてはやされていました。まさにそのスタイルを実現できるのが、広背筋を鍛えることです。広背筋は脇腹から...