細マッチョになるためにはどうしたらいい?

細マッチョ

細マッチョになるためにはどうしたらいいのか?

悩んでる男子多いらしいですね(^^;)

 

そう今のはやりは細マッチョ!!
今年の夏も注目を浴びるのは細マッチョを手に入れたものだけだ〜!!!!
といっても過言ではないのでは?

 

 

そりゃあ女子も好みは様々だとは思うけど、細いだけでは絶対にモテないのだ!
逆に筋肉ムキムキもあまりにもピンポイントすぎて一部の女子ウケしかねらえない・・・

 

適度に筋肉もあって、細くてシュッとしている。
芸能人でいえばダンスで鍛えられているEXILEとか、ジャニーズの細いけど筋肉ある的な男子たち。
あんな風になるために、やつらが努力してないわけがないわけで・・・。

 

 

やっぱり努力は必要ってわけですね。

 

 

細マッチョになるために

 

で、どんな努力をするのかってのは本当に重要で、やみくもに筋トレや運動をしていたら細マッチョになれるってわけはないのです。

 

 

もちろんライザップのような完全管理下のもと体をきたえられたらいうことないけど、どんだけ高いか〜。30万ほどするからね(^^;)
そんなお金だせないだろ〜
という人は、サプリを併用することをおすすめする!
せめてそれくらいの投資をしないと、かなり時間も精神力も使わないと細マッチョにはなれないので(^^;)

 

 

細マッチョになるために基本的に必要なことは・・・

 

  • 食事管理
  • 筋トレ(特に腹筋)
  • サプリ
  • 睡眠

 

 

食事はタンパク質の多い物をとるといいといわれてるのですが、アミノ酸も同時に取るよう意識した方がより細マッチョへの道は近い。

 

筋トレはよく適度な・・・なんていうけど、どこが適度かわからないし、人によってする量は違うので、できるだけ頑張れるだけ頑張った方が自分はいいと思います。

 

 

そしてサプリといえば筋肉にはプロテイン!
なんて思いがちですが、最近はfiraマッスルサプリってのもいいてことでおすすめです。

 

 

そして睡眠もかなり重要!
身体を鍛えて休ませるこのサイクルは重要なんで、良質の睡眠がとれるようにしたほうが絶対に良いです。

 

 

基本的には簡単に見えるようだけど、人によって効果のだ方は様々なので自分の体の様子を見ながらいろいろとアレンジはするといいかなと思います。

 

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細マッチョになるためにはどうしたらいい?記事一覧

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